Šta je mehanizam projekcije?
Mehanizam projekcije se događa kada pripisujemo određeni aspekt naše ličnosti, kojeg nismo svesni, nekoj osobi ili grupi ljudi. Možemo projektovati negativne i pozitivne osobine, međutim, veća je verovatnoća da će to biti one negativne.
"Sve što nas nervira kod drugih, može dovesti do razumijevanja nas samih." Karl Gustav Jung
Pored ove definicije koju je dao, švajcarski psiholog
Karl Gustav Jung je naglasio da je projekcija neophodna komponenta u našem psihološkom odrastanju, jer pomoću nje možemo steći svest o onim osobinama naše ličnosti koje borave u nesvesnom.
Kako nastaje mehanizam projekcije?

Par godina nakon rođenja naše porodice počinju da nas socijalizuju i uklapaju u društvo. Kako prolazi vreme, postajemo svesni da su neki delovi naše ličnosti -
prihvatljivi, a drugi nisu.
Da bismo opstali, privukli pažnju, zadobili ljubav ili odobravanje počinjemo da odbacujemo određeno ponašanje i delove naše ličnosti za koje su nam ukućani izričito više puta skrenuli pažnju - da su
neprihvatljivi, a usvajamo one modele za koje porodica smatra da su
poželjni. Na taj način se oblikujemo, ali i počinjemo da delimo svoju ličnost.
Na primer, imamo dete koje je rođeno u porodici gde
bes nije poželjna emocija. Kada se dete naljuti i ispolji bes roditelji ga kažnjavaju. To dete će instiktivno potisnuti bes prateći svoj instinkt preživljavanja. Potisnuti bes neće nestati - on će iz svesnog otići u nesvesni deo.
To dete neće biti svesno da ima emociju besa. U nekim situacijama ljudi će mu skretati pažnju da osećaju da neke stvari radi iz besa – ali ta osoba neće moći to da razume, jer nema nikakav dodir sa svojim besom, budući da je potisnut duboko u podsvest.
Odbacivanjem dela nas koji je okarakterisan kao negativan, a ostavljajući prihvatljiv deo –
stvaramo svest i podsvest.
Jung je skup potisnutih, nesvesnih osobina nazvao
“senka”. „Senku“ je definisao kao koncept koji opisuje one aspekte ličnosti koje odlučimo da odbacimo i potisnemo, odnosno kolekciju potisnutih aspekata našeg identiteta koju je nazvao - sopstvom u senci.
Osobine koje odbacujemo ne moraju nužno da budu negativne, već su u porodici u kojoj smo odrastali okarakterisane kao negativne.
Kako funcioniše mehanizam projekcije?

Kada prolazimo kroz proces socijalizacije mi praktično odbacujemo deo sebe. Zbog toga što smo odbacili jedan deo svoje ličnosti -
počinjemo da mrzimo sebe.
Praznina koju često znamo da osećamo, zapravo je rezultat odricanja delova sopstenog bića.
S druge strane, naša duša, esencija našeg bića, celog života teži ka tome da ponovo postanemo celoviti.
Kako nam duša pomaže u tome koristeći mehanizam projekcije? Tako što neprestano stvara prilike, dovodi ljude u naš život, ubacuje nas u različite situacije - ne bi li se ponovo integrisali.
Projekcija je dvosmerna ulica. Često osobine koje vidimo kod drugih, ta osoba zaista i ima, a mi te osobine prepoznajemo samo zato što nam izazivaju bol i otvaraju rane naših potisnutih aspekata.
“
Projekcija je jedan od najčešćih fenomena psihe… Sve što je nesvesno u nama samima otkriva se u našem komšiji i mi se na osnovu toga tako i odnosimo prema njemu.”
Karl Gustav Jung, “Arhaični čovek”.
Takođe, kad neko projektuje svoje osobine na nas, mi smo evidentno vibraciono na istom nivou sa tim iskustvom, čim nam se dešava. Suština tog iskustva znači da nam reflektuje nešto što poričemo kod sebe.
Svako od nas treba putem spoljnih manisfestacija, da postane svestan svojih odbačenih delova, bili oni pozitivni ili negativni. Nije cilj da prestanemo da projektujemo, već da postanemo svesni naših ekstremno negativnih i ekstremno pozivitnih reakcija na druge ljude, i to prepoznamo kao savršenu priliku da spoznamo sebe. Što više odbacujemo nešto kod drugih to više zakopavamo svoje rane i odbacujemo sebe.
Zašto nas neki ljudi nerviraju, a u druge se zaljubljujemo?

Na putu ka celovitosti moramo da prođemo kroz bolan proces prepoznavanja i prihvatanja onih aspekata koje smo
kao dete odbacili i potisnuli u podsvest. Šta se događa na putu ka celovitosti? Privlačimo u naš život ljude koji oslikavaju oba dela naše ličnosti. Zakon privlačnosti neminovno u naš život privlači situacije i ljude vezane za svesnu i nesvesnu stranu naše ličnosti.
Osobe koje izbegavaju bol neće lako naći put do svesnosti i pronaći svoje nesvesne aspekte, jer da bi postali svesni svojih potisnutih delova - moraju da prestanu da izbegavaju suočavanje sa bolom i prazninom u sebi.
Vrlo često mislimo da su neki ljudi sa kojima se susrećemo - naša totalna suprotnost, a zapravo su slika potisnutog dela nas samih.
Recimo, osoba koja je apatična će najverovatnije naći partnera koji je opsednut uspehom, što će oboma uzrokovati bolne emocije, jer će jedno drugo podsećati na odbačene delove sebe. Oni oslikavaju jedno drugo i svoje izgubljene delove.
Ono što je važno razumeti je da mi u drugima možemo videti mnoge osobine, a da smo istovremeno nesvesni da ih i sami imamo. To je suština mehanizma projekcije.
Kad vidimo
negativne aspekte naše ličnosti u drugima, osećamo da se u našoj unutrašnjosti - pokrenuo okidač. Naša prva reakcja na okidač je ista kao kad smo bili mali – “odbaci to, mrzi to, reši se toga, izbaci to…”
Suprotno od toga, kada vidimo
pozitivne potisnute aspekte naše ličnosti u drugima, mi se u te osobe zaljubljujemo.
Zato je osećaj zaljubljenosti tako veličnanstven, jer kada smo zaljubljeni - osećamo da smo ponovo „celi“. Idoliziramo našeg partnera i stavljamo ga na pijedestal.
Slična reakcija se dešava i kada
gomila devojčica vrišti na koncertu Justina Bieber-a. One projektuju vlastite pozitivne aspekte na popularnu ličnost, one “vide” u njemu aspekte kojih su se odrekle – da su vredne kao ličnosti, da zaslužuju uspeh i da mogu slobodno da ispoljavaju svoju seksualnost ili kreativnost. One obožavaju svoje potisnute delove u njemu.
Glavna karakteristika poricanja i postiskivanja je da te osobine ne vidimo kod sebe, ali ih zato prepoznajemo u drugima.
Ekstremna averzija prema nekim ljudima održava u kojoj meri ste potisnuli neke svoje osobine. Što više mrzite tuđe osobine, to ste dublje zakopali određene delove sebe. Takođe, što više volite nečiju osobinu, to ste tu svoju dobru osobinu dublje ugurali u podsvest.
Neke preporuke za prepoznavanje procesa projekcije
Teal Swan, u svom članku o mehanizmu projekcije navodi nekoliko preporuka koje nam mogu pomoći da prestanemo da odbacujemo sebe.
Ona kaže da je
nužno uraditi dve stvari –prihvatiti osobine drugih koje u vama izazivaju jake negativne emocije i početi prihvatati pozitivne aspekte koje volimo kod drugih. Takođe daje praktične savete kako bi lakše uspeli u toj nameri:
#1.Obratite pažnju na negativne osobine drugih koje u vama izazivaju snažne rekcije, posebno ako se radi o vašem partneru. Šta vam najviše smeta ?
#2.Pokušajte da analzirate od čega tu osobu čuva takva osobina? Koju korist ima od te osobine? (Odgovor na ova pitanja je u većini da to rade jer ne žele da budu povređeni)
#3.Zbog čega je opasno biti na suprotnoj strani baš tih negativnih osobina ? Na primer, ukoliko sam lenj, zbog čega to nije u redu, ili stvar suprotna pa postavite pitanje - zašto je previše opasno da budem motivisan?
#4.Priznajte, bez obzira koliko želite da to poreknete, da je to deo vas koji ste odbacili. Što više pokušavate da se zaštitite od sebe, više aspekata ćete mrzeti u drugima. Što ste dalji od sebe i više će vam se činiti da te osobine koje vidite u drugima nemaju veze sa vama i reći ćete – Ja nisam takva/takav uopšte.
#5.Počnite da budete osoba otvorenog uma i ranjivog srca. Na taj način ćete postati svesni da osobine koje mrzite kod drugih postoje i u vama, pogotovo kada je reč o bliskim osobama (partner, roditelji ili deca). Postoje dve mogućnosti, ili ste jako slični tim osobinama koje mrzite, ili ste te osobine toliko zakopali da ste rešili da nikad ne radite ni sličnu stvar, makar i na svoju štetu.
#6.Ukoliko imate problema, uključite druge ljude u ovaj proces. Razmislite o pritužbama koje su drugi imali na vas, a koje se ponavljaju i koje ste čuli od više ljudi. Takođe možete sa bliskim ljudima da radite vežbu ispisivanja vaših negativnih osobina. Vrlo je bitno da nakon toga uvidite da se neke od njih ponavljaju kod više ljudi. Posebnu pažnju obratite na one negativne osobine koje su vam drugi naveli, a vas to posebno nervira.
#7.Počnite da tražite opravdanje za negativne osobine koje ne volite kod drugih i kod vas. Na primer, osoba koja je okrutna neće imati problema sa tim šta drugi misle o njoj. To je pozitivan deo u negativnoj osobini.
#8.Prihvatite da su apekti koje mrzite kod drugih deo vas. To ne znači da ćete postati lenji li okrutni već da ćete prestati svima da govorite DA kad mislite NE ili da ćete dozvoliti sebi da povremeno budete „lenji“ i imate više slobodnog vremena. Šta je pozitivno u tome što je neko lenj? Oni se ne plaše odmora. To znači da možete priznati svoj potisnuti aspekt sebe i dati sebi pravo na odmor. To će vas primaći bliže vašoj celovitost
Povezan post:
Zašto ne volimo sebe?