Kako razviti zdravu mušku energiju?

Oduvek sam sebe smatrala osobom koja ima dobar balans između ove dve energije. Međutim vremenom sam shvatila da određene aspekte muške energije jednostavno nisam razvila, jer tokom odrastanja nisu bile poželjne. Iz tog razloga sam ih potisnula kako bih opstala u porodici u kojoj sam rođena.

Čitajući tekstove o Šaolin monasima stekla sam ideju šta zapravo znači razviti zdravu mušku energiju i koliko je dobro dodati je ženskoj strani koja nas vodi iznutra.

Ključ svake manifestacije leži u balnasu ove dve energije. U ženskom principu koji nam pruža unutrašnje sagledave želja, njihovu vizuelizaciju i prožimanje emocijama kao glavnog pokretača i konačno u akciji, ekspresiji i sampouzdanju koju pruža muška energija kako bi se vizija materijalizovala i ostvarila.

Šta je zdrava muška energija? Ona je aktivna, progresivna, ekspresivna sila koja deluje ka „spolja“ i izražava se kroz samopouzdanje, fokusiranost i posvećenost.

Dok je s druge strane zdrava ženska energija je pasivna, okrenuta ka unutra i izražava se kroz empatiju, brigu o drugima i dodir sa emocijama i intuicijom.

Da li možete da zamislite muškarca koji je u kontaktu sa svojom ženskom stranom? Zar ne bi bilo dobro da kvalitetu svoje muške energije, doda osobine ženske enrgije kao što je empatija, intuicija, dodir sa unutrašnjim bićem? Ili obrnuto, da žena koja uz svoju intuiciju recimo ima razvijen i fokus, disciplinu i posvećenost.

Budući da je naš 3D svet kreiran kao niz suprotnosti koje su sačinjene da bi ih lakše spoznali - tako je i ovom slučaju.

Kad u sebi osvestimo i probudimo energiju pola kome ne pripadamo možemo lakše razumemo i volimo. Ali i možemo i lepše, svesnije i laganije da se krećemo kroz ovaj naš svet.

Usled brojnih trauma koje proživljavamo tokom odrastanja i raznih nasleđenih porodičih, socialih i kutluroloških pravila kojima se povinujemo, svi mi razvijamo prilično nezdrave i toksične oblike kako muške tako i ženske energije. Pročitajte u našem postu koji oblik ove dve energije ste vi razvili: Muška i ženska energija – nerazvijena, toksična ili zdrava?

WuDe

WuDe na kineskom znači borbeni moral i uglavnom se bavi “moralom dela” i “moralom uma”.

Moral dela se odnosi na društvene odnose, dok se moralnost uma prvenstveno odnosi na negovanje unutrašnje harmonije između emocija i uma.

Razvijajući ove vrline kroz borilačke veštine i uz mudrost Budizma, ovi miroljubivi ratnici predstavljaju model zdrave muške energije koji se može primeniti i u savremenom svetu.

Snazi i fokusiranosti muške energije dodali su određene kvalitete ženske strane i kreirali svesne, posvećene i pravedne muškarce koje ja doživljavam kao “ratnike” dobrog srca i bistrog uma.

Koje osobine Šaolin monaha možemo pridodati našoj ženskoj energiji? Ono što sam prepoznala kao kvalitete koji meni kao ženi nedostaju su - snaga, upornost i doslednost, a možda najviše taj “ratnički duh” koji se oslikava u posvećenom bavljenju svojim telom i duhom, kao poštovanju drugih uz stabilne granice prema njima.

Budući da u današnjem savremenom svetu zapravo imamo jako malo uzora zdrave muške energije, možda nam ovi potomci drevnih istočnjačkih majstora, mogu pomoći u razvijanju nekog našeg modela.

14 vrlina koje Šaolin monasi praktikuju u svojim hramovima

#1.DISCIPLINA
Samo uz strogu disciplinu i nepopustljivost možemo dostići svoj najveći potencijal. Šaolin hram praktikuje da se učenici, početnici i majstori u potpunosti pridržavaju ove vrline. Zadržavamo formu svesne samoregulacije, posebno kada nam se neke stvari koje trebamo uraditi ne sviđaju.

#2. SAMOKONTROLA
Samokontrola nije samo neophodna kada se uči i praktikuju Šaolin veštine, već je i poželjna vrlina u dostizanju svog maksimuma. Ratnik ne deluje prateći emocije, on ih prepoznaje i postaje gospodar svojih emocija.

#3. SKROMNOST
Učenik Šaolina se odlikuje skromnošću. Poštovanje drugih, a posebno svojih učitelja je neophodna, ali i odgovornost kod preuzimanja bilo kojeg zadatka. Sve što radimo, treba da proizilazi iz čistote našeg srca. Skromnost nam omogućava da nikada ne precenjujemo sebe i da nikada ne potcenjujemo one oko sebe.

#4. DOBRONAMERNOST
Šaolin monsi poštuju život u svakom obliku. Svaki život je svetinja. Vrednovanje života vodi ka poštovanju drugih ljudskih bića, a poštovanje je neophodno kako bismo imali harmoničnu zajednicu u Šaolin hramu i van njega. Dobronamernost se izražava kroz osećaj jedinstva i pripadnosti drugim bićima.

#5. PONIZNOST
Poniznost može nastati samo kada je neko spreman da kontroliše svoje želje, kao i da vežba njihovo prevazilaženje. Zadovoljavanje sopstvenih želja ne treba da bude prioritet, jer služi ličnom cilju, već se treba posvetiti višem cilju, a to je ispunjenju vizije. Učenici, majstori, a posebno početnici koji dođu u Šaolin hram, stavljaju potrebe i zahteve zajednice iznad sopstvenih želja i potreba. Poniznost se izražava kroz skromnost.

#6. POŠTOVANJE
Pažnja je osnova svih odnosa sa ljudima i ostalim bićima. Ona uključuje i poštovanje prema samom sebi. Poštovanje se takođe manifestuje kroz praćenje pravila i etike. To je temelj na kome se gradi ova zajednica. Poštovanje se može izraziti kroz praktikovanje osećaja zahvalnosti.

#7. PRAVEDNOST
Pravednost je odnos prema životu. Ono što je ispravno da radite, treba da radite, a ono što je pogrešno ne treba da radite. Kulturni i društveni standardi nisu odlučujući, već osećaj odgovornosti i jedinstva. Od svakog učenika Šaolina očekuje se preuzimanje odgovornosti za sopstvene postupke.

#8. POVERENJE
Poverenje predstavlja poverenje prema drugima, ali i sposobnost da verujete sebi. Svaki učenik Šaolina treba da razvije ličnost kojoj se može bezrezervno verovati. Poverenje je osnova svakog pravog prijateljstva i temelj Šaolin zajednice unutar hrama. Učenici treba da veruju svojim učiteljima, majstorima i smernicama koje dobijaju tokom obuke.

#9. LOJALNOST
Lojalnost je osnova poverenja i osnova svakog zdravog odnosa. Lojalnost je možda najvažnija od svih vrlina. Oni kojima to nedostaje ili ne mogu da ga razviju, neće moći da nastave Šaolin obuku. Lojalnost se izražava u lošim i dobrim situacijama. Nedostatak lojalnosti se ne toleriše u Šaolin hramu.

#10. VOLJA
Važan cilj Šaolin učenja je da razvije snažnu volju među svojim učenicima kroz kontinuiranu praksu. Potrebna je jaka volja kako ne bismo izgubili iz vida svoje ciljeve, kao i da intenzivno radimo na razvijanju svojih veština. Gvozdena volja se može razviti, a da istovremeno ne bude na štetu drugih bića.

#11. ISTRAJNOST
Istrajnost predstavlja neprestano vežbanje i treniranje. To je težnja da iz dana u dan postajemo sve bolja verzija sebe. Ovo se odnosi na fizički i mentalni razvoj. Upornost je neophodna kako bi se Šaolin praksa usvojila i primenjivala u životu. Učenici nikada ne prestaju da rade na negovanju istrajnosti u sebi. Ova vrlina se izražava kroz neprekidan napor da se ispuni vizija ili svrha.

#12. UPORNOST
Upornost znači kontinuirano ulaganje napora, čak i tokom dugog vremenskog perioda i u slučajevima kada postoji otpor. Upornost je ta koja omogućava učeniku da otkrije svoje greške i da ih ispravi kako bi ih u budućnosti izbegao. Izražava se kroz sposobnost da se izdrže teškoće i nastavi napred.

#13.STRPLJENJE
Strpljenje je vrlina koja omogućava učeniku da nastavi čak i kada u tom trenutku nema potpuno razumevanje smisla određene vežbe ili ako mu se cilj čini nedostupnim i nedostižnim. Upravo nam strpljenje omogućava da neprestano treniramo da napredujemo, čak i bez prepoznavanja, kako bi dostigli pravo majstorstvo. Strpljenje je neophodno da bi učenik pravilno učio i da bi učitelj usmeravao učenika i sa pažnjom mu prenosio znanje. Strpljenje se izražava kroz sposobnost tolerancije i samodiscipline da se zadrži smirenost.

#14. HRABROST
Hrabrost je neophodna kako bi se savladale tehnike borilačkih veština, ali i radi pravilnog ponašanja u teškim situacijama. Učenici, početnici i majstori Šaolin hrama neprestano rade na svojoj hrabrosti. Ovu hrabrost ne treba mešati sa slepom hrabrošću koja potiče od nekontrolisanih osećanja ili straha. Hrabrost nam omogućava da postignemo stanje uma koje je ukorenjeno u samopouzdanju i potencijalu da prevaziđemo strah.

Šaolin manastir: mesto za kompleksno učenje različitih veština

Prvi Šaolin manastir nastao je u Kini pre 1500 godina i predstavlja mesto nastanka Chan Budizma, kao i kolevku Šaolin kung fua.

Njihovo učenje je veoma kompleksno, a osnovni stubovi šaolin kulture koja se uči tokom boravka u njihovim manastirima zasnivaju se na :
- Chan budizmu (chán Chan),
- borilačkim veštinama (wǔ vu),
- budističkoj umetnosti (yì ii) i
- tradicionalnoj kineskoj medicini (yī ii).

Učenici koji borave u manastirima savladavaju više veština - Kung Fu, Qi Gong , Shaolin Arts, meditaciju i budističku filozofiju.

Većina učenja, obuke i treninga svedena je na takozvana “3 blaga Šaolina”, a to su um, srce i telo.

Njihov holistički pristup zasniva se na svakodnevnom posvećenom vežbanju, prisutnosti u sadašnjem trenutku i posmatranju.

Kako biste uopšte pristupili obuci i bili deo jednog Šaolin hrama, potrebno je da već imate određene vrline, kao predispoziciju da biste uopšte bili u stanju da steknete ostale vrline tokom treninga.

Dobra vest je da su i Šaolin učitelji iskoristili prednosti moderne tehnologije, tako da možete pristupiti njihovim učenjima i dobiti određenu obuku tako što ćete pohađati online kurseve (Shaolin Online).