Kako prepoznati intuiciju?

Heart Math Intitut - Boulder Creek, California, od 1991. godine radi na istraživanju intuticije i inteligencije srca. Institut je tokom godina razvio sistem efikasnih alata i tehnologija zasnovanih na naučnoj osnovi, - kako prepoznati intuiciju i produbiti veze i odnose sa ljudima oko nas.

Jedna od jednostavnih tehnika koje preporučuju za pristupanje mudrosti srca i intuciji je - Tehnika zamrznutog kadra.

Ova jednominutna vežba donosi trenutnu promenu u percepciji. Efikasnija je od afirmacija i pozitivnog razmišljanja jer stvara efektan pomak u načinu gledanja na neku situaciju, pojedinca ili sebe.

Kako reagujete u različitim životnim situacijama?

Kada reagujete na životne situacije iz uobičajenih obrazaca koji uglavnom nisu zdravi, ni konstruktivni - vi reagujete na način na koji su reagovali vaši roditelji, njihovi roditelji i cela linija predaka. To su obrasci koje ste usvojili odrastajući u određenoj porodici i sredni.

U svakoj situaciji, bila ona i od najmanjeg značaja, imate 2 izbora:

🗸 Da reagujete automatski iz nasleđenih obrazaca ili
🗸 Da pristupite dubljoj mudrosti i na nov način, kreativno odgovorite na situaciju.

Koristeći drugi način otvarate novu mogućnost - da pristupite svom unutrašnjem resursu ili intuiciji.

Drugim rečima možete naučiti da pristupite intuitivnoj inteligenciji i slušate njene smernice od trenutka do trenutka i na taj način naučite da živite život iz srca.

Vežba zamrznutog kadra:

🗸 Pomerite vašu pažnju sa glave i usredsredite se na područje oko srca. Zadržite pažnju na srce najmanje deset sekundi. Dišite normalno.

🗸 Prisetite se nekog pozitivnog događaja koji ste imali u svom životu i pokušajte da ga ponovo “oživite” u sebi. Vrlo je važno ne samo da vizualizujete, već i da u potpunosti osetite emocije koje ste imali tada.

🗸 Iz pozicije srca postavite pitanje: „Šta mogu da učinim u ovoj situaciji da bi bila drugačija?“ ili „Šta mogu da uradim da umanjim stres vezan za ovu situaciju?“ Možda nećete ništa čuti, možda ćete se samo osećati smirenije, ali ćete svakako prekinuti automatizam prema kome biste inače reagovali.

Možda ćete dobiti potvrdu nečega što već znate ili ćete doživeti potpunu novu perspektivu i gledati na situaciju na uravnoteženiji način. Iako u većini sučajeva nemamo kontrolu nad događajima, mi imamo kontrolu nad svojom percepcijom dogadjaja.

Naučna istraživanja intuicije

Ako bismo želeli pojam intuicije da stavimo u NAUČNI OKVIR možemo navesti primer najznačajnijeg istraživanja na ovu temu koje su sproveli Rollin McCraty, Ph.D i Raymond Trevor Bradley, Ph.D.

Njihovo istraživanje bazirano je na eksperimentu u kome je učestvovalo 26 ispitanika normalnog emotivnog i kognitivnog stanja:

Ispitanici su imali zadatak da gledaju 45 fotografija, od kojih je 30 imalo umirujući sadržaj (priroda, životinje…), a 15 vrlo uznemirjući (slike nasilja, povreda i sl) . Fotografije su prikazivane po nausmično. Ispitanicima su merene emotivne (EKG) i moždane (EEG) reakcije i reakcije kože, a cilj istraživanja je bio da se izmeri način primanja i procesuiranja intuitivnih informacija.



Istraživanje je pokazalo značajno ubrzanje rada srca 6 sekundi pre nego se na ekranu pojavljivao uznemirujući sadržaj.

Elektro-fiziološki dokaz ovog eksperimenta je da je srce direkno uključeno u prikupljanje informacija o budućem uznemirujućem emotivnom stimulansu, per nego mozak percipira i telo oseti taj stimulans.

Izvor: HearthMathInstitute

POVEZANI POSTOVI:
- Intuicija i njeno značenje: Oslušnite glas svoje duše
- Mudrost intuicije nas nepogrešivo vodi kroz život