Da li ste empata?

Mogu proći godine i decenije dok ne shvatite da veći deo emocija koje osećate nisu vaše.

Možete se osećati zbunjeno, izgubljeno, neuklopljeno, takođe možete živeti sa osećajem da nešto sa vama nije u redu i da treba da se popravi.

Nije vam jasno zbog čega ne možete biti srećni, mirni i zadovoljni čak i u periodima kada je u vašem životu sve u redu. Nije vam jasno šta vas sprečava da vodite ispunjen život.

,Potaknuti osećajem da nešto s njima nije u redu, većina empata krene u istrživanje – čitaju knjige, gledaju video sadržaje, filmove, idu na psihoterapije, primenjuju razne tehnike, sve do trenutka dok ne naiđu na jedan ovakav tekst, koji će m na intuitivnom nivou rasvetliti istinu u moru informacija.

Empate su po prirodi veoma intuitivne osobe, kad naiđu na pravu informaciju koja rezonuje sa njima imaće osećaj kao da su se zapravo prisetili nečega , a ne saznali nešto novo.

Takav slučaj je i kad dođu do informacije da postoje osobe koje se nazivaju „emotivni sunđeri“ ili empate.



Nije svako ko oseća empatiju ili ko može da spozna tuđe emocije – empata.

Ovaj test će vam pokazati i na kom nivou je vaša empatija, ukoliko niste stopostotni empata.Dr Judith Orloff , psihijatar i predavač na fakultetu za psihijatriju na jednom od najprestižnijih američkih univerziteta (UCLA), autor je više bestselera na temu empata (Vodič za preživljavanje empata-životne strategije za osetljive ljude, Uspešan empata, Dnevnik za osnažene empate...).

I sama rođena kao empata veliki deo svog života posvetila je rasvetljavanju ove teme u savremenoj psihologiji.

Iz tog razloga napravila je TEST pomoću kojeg možete utvrditi da li imate neke osobine empate ili ste stopostotni empata.

Test - da li ste empata?

1. Da li vas ljudi doživljavaju kao „previše osetljivu“, stidljivu ili introvertnu osobu?
2. Da li ste često preplavljani osećajima ili anksiozni?
3. Da li vas svađa ili vikanje duboko uznemiruje?
4. Da li se često osećate da se ne uklapate nigde?
5. Da li vas iscrpljuje boravak u gužvama i potrebno vam je da neko vreme budete sami da se odmorite i povratite ?
6. Da li vas psihički i emotivno opterećuju ljudi koji previše pričaju, buka ili različiti mirisi?
7. Da li ste preosetljivi na hemikalije?
8. Da li više volite da imate na raspolaganju svoj auto ili novac za taksi kako biste mogli otići ranije sa nekog skupa kad god poželite?
9. Da li konzumirate previše hrane kad ste pod stresom?
10. Da li se plašite da ćete se „ugušiti“ u intimnim vezama?
11. Da li vas je lako zaprepastiti i uznemiriti?
12. Da li pojačano reagujete na kofein ili lekove?
13. Da li imate nizak prag bola?
14. Da li ste skloni socijalnoj izolaciji?
15. Da li absorbujete tuđe emocije, stresne reakcije ili simptome?
16. Da li se osećate preplavljeno kad morate odraditi više stvari odjednom i više volite da radite jednu po jednu stvar?
17. Da li ste osoba koja „puni baterije“ boraveći u prirodi?
18. Da li vam je potrebno vreme da se oporavite nakon razgovora sa „teškim ljudima“ ili energetskim vampirima?
19. Da li više volite da živite u manjim gradovima ili na selu, nego u velikim gradovima?
20. Da li više volite razgovor jedan na jedan ili razgovore u manjim grupama, nego velike skupove?

Kako izračunati rezultate:
• Ako ste odgovorili sa DA na 1-5 pitanja, vi imate neke osobine empate
• Ako ste odgovorili sa DA na 6-10 pitanja, imate umerene empatične sklonosti
• Ako ste odgovorili sa DA na 11-15 pitanja, imate jake empatične sklonosti
• Ako ste odgovorili sa DA na 15-20 pitanja, vi ste stopostotni empata.

10 osobina empata

O tome ko su empate i na koji način primaju veliki broj emotivnih i energetskih informacija, možete pročitati u povezanom postu - Ko su empate.

# 1. Empate osećaju tuđe emocije kao svoje

Empate su emotivno i energetski osetljivi na tuđa raspoloženja, bilo da su dobra ili loša. Ono osećaju sve i svakog. Za njih se lepe negativnosti kao što su bes ili anksioznost, jer takve emocije preovladavaju u društvu. Ukoliko su u blizini ljudi koji šire ljubav i mir, njihova tela i oni sami procvetaju.

# 2. Empate su veoma intuitivne osobe

Empate doživljavaju ovaj svet putem intuicije. Veoma je važno da razviju sluh za intuiciju i da slušaju i poveruju u ono šta im govori u vezi drugih ljudi. Na taj način će moći da razviju pozitivne veze, ali i da izbegnu - energetske vampire.

# 3. Empate stalno tragaju za odgovorima

Empate imaju stalnu potrebu da istražuju ovaj svet. I ta želja nikad ne prestaje. Bilo da se radi o knjigama video sadržajima, filmivima ili radionicama, njihova radoznalost i istraživački duh kada je u pitanju ljudsko postojanje na ovoj planeti, je naprosto njihova životna strast.

# 4. Empate umeju da slušaju druge

Kad empate slušaju sagovornika oni to rade na više nivoa. Ne samo da slušaju reči, oni osećaju emocije i energiju . Empate vole da slušaju , možda više nego da govore, jer osećaju da je njihova misija da pruže ljudima ono što im nedostaje. A to je prihvatanje i pažnja.

# 5. Empate su detektori laži

Kao što smo naveli, empate slušaju na više nivoa. Iz tog razloga prepoznaju suptilne znake koji ukazuju da neka osoba nije iskrena. Prepoznaju da postoji neslaganje između onog što osećaju i onog što govore.

# 6. Empate vole prirodu i sav živi svet

Svakodnevni život može biti iscrpljujuć za empate. Priroda ih neguje i vraća u balans. Pomaže im da se rasterete i da nađu utočište u zelenilu , divljini ili u blizini mora.

# 7. Empate imaju veliko srce i često daju previše

Empate su ljudi velikog srca i imaju potrebu da svima olakšaju bol. Bilo da se radi o beskućniku koji nosi natpis „gladan sam“ , povređenom detetu ili uznemirenom prijatelju, empate žele da im olakšaju bol i patnju. Ali oni se ne zaustavljaju samo na tome. Oni kao da preuzimaju njihovu bol i zbog toga se nakon takvih susreta osećaju iscrpljeno ili uznemireno, iako su se pre toga osećeli dobro.

# 8. Empate često imaju želju za samoćom

Često preopterećeni velikim brojem informacija , empatama je samoća preko potrebna. Čak i kada se radi o kraćoj pauzi , znači puno kako bi se resetovali i nastavili dan.

#9. Empate uznemiruju nasilni sadržaji i vesti

Osim što upijaju emocije osoba sa kojima dolaze u kontakt, empate upijaju i negativne sadržaje iz medija, sa televizije ili društvenih mreža. Smanjenje količine uznemirujućih sadržaja je veoma bitno za energetsku higijenu koja je empatama neophodna na dnevnom nivou.

#10. Empate duboko veruju u bolji svet

Empate veruju da su ljudi mnogo više od onog što pokazuju i od onog što i sami znaju o sebi. Veruju u humanost i ljudsku dobrotu i nadaju se da će te osobine jednog dana preplaviti svet - koji će tada biti "baš po njihovoj meri".


Ukoliko ste spoznali vašu empatičnu prirodu pogledajte naše postove vezane za empate :

Vodič za empate(1) - Faza prihvatanja
Vodič za empate (2) - Organizacija života
Vodič za empate (3) - Ispunjenje svrhe
Poruke empata - Empath Talks